günde 14 litre su içmek

Yatmadan once 4-5 litre su icersen sabaha kadar tuvalet yolunu asindirirsin..

Ondan sonra uykusuzluk ve yorgunlugun zirvesini yasarsin.

Biraz destekli sallayin lan. Su zehirlenmesini gectim, bobrekleri de cok yorar ve islevine zarar verir.