bugün

sigara nasıl bırakılır

Elektronik sigara ve nargile değildir. Sigarayı bıraktıktan sonra, elektronik sigaraya veya nargileye başlamak; bir bağımlılık nesnesinin yerine başka bir bağımlılık nesnesi koymak demektir. Geçiş sürecinde elbette bir boşluk olacaktır. Bu boşluğu dolduracak etken başka bir zararlı madde kullanımı olmaması gerekir. Geçiş sürecinde sakız, su, kuruyemiş vb iyi birer alternatiflerdir.
Gündemdeki Haberler
güncel Önemli Başlıklar