bugün
- şeriate göre lgbt'nin hükmü15
- yazarların 2010lu yıllarda en sevdiği 3 yıl25
- allahın insan suretine bürünmesi imkansız mı12
- anın görüntüsü9
- sahurdayız uludağ sözlük16
- dünya ilahi bir gücün kontrolünde mi8
- insan olmaya ceyrek kala14
- icardi190544
- bir sözlük kızını sahiplenmek17
- dedikodu yok mu dedikodu diyen kadın yazar10
- ab'ye girmek için tüm tavizleri vermeliyiz12
- hollanda da ineğe hallenen gurbetçi16
- en iyi çikolatalı gofret markası14
- icardi1905 silik olsun kampanyası14
- kastamonu da kafasına ampul takıran akp'li genç16
- iftara sözlük yazarı alsanız menü tavsiyesi11
- iftara davet edilecek sözlük yazarları24
- heykele tecavüz eden adam10
- hazreti meryem olduğunu iddia eden kadın34
- 2024 yerel seçimleri15
- kendisini otorite sanan yazarlar9
- ideal erkek fiziği anketi33
- emekliler ek iş yapsınlar diyen mhp'li vekil23
- dinsiz olmakla övünen yavşak13
- manyak olmaya karar verdim21
- kadınlar beni neden hep reddediyor14
- laftan anlamaz sözlük yazarları8
- kuresel ikinma'nın artık eskisi kadar yazmaması9
- et fiyatlarının insanları çıldırtmıyor oluşu8
- karabük11
- akp'ye oy vermeyen emekli şerefsizdir23
- pompanın en cok döndüğü 5 üniversite10
- osideusu kıskanan yazarlar10
- turgut altınok11
- ideal kadın vücudu anketi16
- imamoğlu'nun kirli rant ağı deşifre oldu9
- 26 mart 2024 cübbeli ahmet'in kalp krizi geçirmesi20
- rockefeller ailesi vs rothschild ailesi12
- akape seçmeni8
- mental bozuluğu olan yazarlar sıralı tam liste21
- bir sözlük erkeğini öpmek10
- pazarda yerden sebze toplayan emekli15
- tuborg10
- her sabah güler yüzle uyanan insan16
- kafanın içindeki sürekli konuşan ses10
- tedavisi bulunamayan hastalıklar14
- dondurmalı irmik helvası9
- belediye başkan adayıyla tokalaşmak10
- tarafıma az önce gelen moral bozucu mesaj8
- evlenirseniz çocuk yapar mısınız9
yavaşça masaya yaklaşarak biraz eğilip paketi masaya koyun. tebrikler, sigarayı bıraktınız.
ilk önce kafada bitirmelidir.bırakmak istediğiniz nedeni aklınızın bir köşesine kazıyın. Sigara Krizi geldiğinde ise sigarayı ağzınıza ters koyun. sınırlarınızı zorlayın.
En son kolunu bacağını keserler. Sonra bırakırsın işte. Aceleye mahal vermek anlamsız.
Ulan sikikler yeter be kafada bitmiyor işte ne kafaymış deli etmeyin adamı bitmiyor lanet bitmiyor.
Yok efendim ne kırıp atması
Ne iradesi
Ne isteyipte bırakabilirsinleri
Gel sen bırak hade yiyosa benim yerime geç 1 günlüğüne.
Ne iradesi
Ne isteyipte bırakabilirsinleri
Gel sen bırak hade yiyosa benim yerime geç 1 günlüğüne.
sigara bırakılırsa bırakıldığı yerden tekrar alınır: sigara kayıtsız şartsız terk edilir.
içmeyerek bırakılır ama halkımız içerek bırakmaya çalışıyor.
istemek gerekir. Gerçek bir istek oluşmalı içinizde. Gerisinin üstesinden gelirsiniz. Kararlı olmak lazım.
elektronik sigarayı tavsiye ederim. kesinlikle yerini tutmuyor ama dudak alışkanlığını bastırıyor.
mesela yolda yürürken sigara içmeye alışıksanız bunu üfürüyorsunuz hop geçiyor o sigara yakma isteği.
bi de işte yemekten sonra içmenin yerini tutsa...
2 hafta oldu ağzıma sigara sürmedim.
mesela yolda yürürken sigara içmeye alışıksanız bunu üfürüyorsunuz hop geçiyor o sigara yakma isteği.
bi de işte yemekten sonra içmenin yerini tutsa...
2 hafta oldu ağzıma sigara sürmedim.
hatırlamıyorum bile.
bıraktım demin...masaya...çok kolay, elinde tutmazsan zaten yere düşüyo...
Hiç içmezsen bırakacağın bir şey de olmaz.
Sigara bırakılmaz ara verilir. Çünkü sigaranın tadına o şekilde varırsın. Eğer bıraktıysan hiç başlamışsın demektir.
Hastanelerde sigara birakma merkezleri var. Bir gogus hastalıkları doktoruna gidip sigarayi birakmak istediginizi soylerseniz sizi yetkili kisiye yonlendirecektir.
Elektronik sigara ve nargile değildir. Sigarayı bıraktıktan sonra, elektronik sigaraya veya nargileye başlamak; bir bağımlılık nesnesinin yerine başka bir bağımlılık nesnesi koymak demektir. Geçiş sürecinde elbette bir boşluk olacaktır. Bu boşluğu dolduracak etken başka bir zararlı madde kullanımı olmaması gerekir. Geçiş sürecinde sakız, su, kuruyemiş vb iyi birer alternatiflerdir.
bir kaç küçük değişimle, farklı alışkanlıklara yönelimle bunun önü açılabilir aslında..
meselâ;
sigara içerken kullandığınız eli değiştirin, bi süre sonra istemsizce daha az içmeye başladığınızı göreceksiniz!
sigarayı en az üç tane peşpeşe için ve bunu günde 4 kez yapın!
en kötü bildiğiniz marka ne ise o'na geçin!
akşamdan, dolu kül tabağına biraz su döküp yataginizin yanına koyun ki sabah ağzınızın ve parmak uçlarınızın; içmeyenlere göre nasıl leş koktuğunu anlayın!
sigaranın filtresini koparıp da için..
bir süre boyunca yukarıda yazdıklarımı eksiksiz yapın, iki haftaya kadar bu meretten tiksinip lanet ederek bırakmazsanız ben de bir şey bilmiyorum.
meselâ;
sigara içerken kullandığınız eli değiştirin, bi süre sonra istemsizce daha az içmeye başladığınızı göreceksiniz!
sigarayı en az üç tane peşpeşe için ve bunu günde 4 kez yapın!
en kötü bildiğiniz marka ne ise o'na geçin!
akşamdan, dolu kül tabağına biraz su döküp yataginizin yanına koyun ki sabah ağzınızın ve parmak uçlarınızın; içmeyenlere göre nasıl leş koktuğunu anlayın!
sigaranın filtresini koparıp da için..
bir süre boyunca yukarıda yazdıklarımı eksiksiz yapın, iki haftaya kadar bu meretten tiksinip lanet ederek bırakmazsanız ben de bir şey bilmiyorum.
elektronik sigaraya başlayarak bırakılır. hem maliyeti ucuz hem uğraşı ameleliği yok.
bir duman aldıktan sonra küllüğe koyarsın. dengede kalması lazım. yanan kısım içinde kalıcak.
inanarak.
BAŞKA KÖTÜ BiR ALIŞkanlık edinerek.
Masanin üstüne koyarak.
Gündemdeki Haberler
güncel Önemli Başlıklar