zayıflamanın önündeki engeller

Başlığı şöyle bir okudum da genelde yazılanlar zayiflamanin önündeki engellerden çok kilo alma nedenleri.

Zayıflamak için dokulara oksijen akışının normal olması gerekiyor. Oksijen taşıyan demirin eksikliği bu konuda bir handikap.

Magnzezyum kalsiyum d vitamini gibi eksikler varsa zayıflama söz konusu değil. Bu yüzden yapılması gereken iç hastalıkları uzmanına gitmek. Bütün testlerin sonucuna göre sizde şeker hastalığı, gizli şeker, insülin direnci var mı bunların tespit edilmesi lazım.

3-5 kilo fazlası olandan bahsetmiyorum. Ya da vücut yağ oranı yüzde 15 lerde olan ama ağır olan kaslı insanları.

Vücut kütle indeksini hesaplamak ve buna göre 25-35 aralığında olmaktan bahsediyorum.