bugün

diyafram nefesi

Aylar içinde artık alışıp otomatiğe bağladığım, doğal olarak olması gereken nefes alma şekli. Bu vesileyle ne kadar geniş ciğerlerim olduğunu idrak etmiş oldum, 1 dakika 15 saniye filan tıslama nefesi verebiliyorum.
© copyright 2005 - 2026