hamlamak

Yeni basladığım fitness salonunda agır bır calısma programıyla ( göğüs, ön kol ) basıma gelmis durum.
O günden sonra bir gün dinlendim ve bu aksam spora gitmem gerekiyor ama kolumu kaldıramıyorum. Gogsumde agrılar var vs.
Cok berbat bir durum tavsiyesi olan arkadaslar mesaj atarsa sevinirim.
Gündemdeki Haberler
güncel Önemli Başlıklar
© copyright 2005 - 2026