bugün

21 yüzyılda hala bulgur pilavı yemek

günlük alması gereken sağlıklı karbonhidrat ihtiyacının bir bölümünün karşılamasıdır. bunun yanında alınan karbonhidratın x/6'sı kadar protein de almış oluyoruz

meyhane usulüne bayıldığım orta ana öğünümün vazgeçilmezidir.