190 boy 61 kilo

Gayri ihtiyari niye yuvarlak hesap 60 değil de 61 diye düşündüğüm boy - kilo oranı.
Genetik önemli bir faktör. Ayrıca sindirim hızı. Bir de vücudun oturması.
6 sene 65 (+- 2) kiloda gezdim bir yılda 82 kiloya çıktım. Zira yirmi yaşını geçmiştim. O ara kilo alınmadıysa yukarıdaki durumlar geçerli.
Ayrıca Sigara yenilen yemeği kolay sıçırtır o yüzden belli zaman sonra içilmesi gerekir.