depresyonda olan insana tavsiyeler

öncelikle şunu söyleyeyim, seni mutsuz eden diğer insanlar çok eğlenirken senin problemlerinin olması ise büyük bir yanılgı içindesin. herkesin problemleri vardır. ve kimse hayatının her anını mutlu geçirmez.

sosyal medyaya kanma. adam yılda üç gün geziyor, 60 tane fotoğraf koyuyor.

ailen ve arkadaşlarınla vakit geçir.

yeni insanlarla tanış. ne bileyim otobüste, okulda, diğer meslektaşlarınla.

güzel kitaplar oku.

günlük tut.

evini, odanı temiz tut. kendi temizliğine önem ver.

varsa bir hobin, yap. yok deme vardır. en basitinden film seyret mesela.

mutlaka hayatının arka planında uğraştığın uzun bir işin olsun. kitap yaz mesela, efsane bir proje çiz, bir dil öğren vs. bir şeyleri yapmaya gönüllü ol.