bugün

kilo vermek isteyenlere verilebilecek tavsiyeler

Sağlam kahvaltı yapın.

Kendinize inanın.

Kilo vermek için vakit ayırıp spor yapın.

Kilo aldıran karbonhidrattır bu yüzden karbonhidratttan uzak durun.

Öğünlerinizin yoğunluğunu azaltıp ek öğün yapın.

Güneş battıktan sonra yemek yemeyin.
© copyright 2005 - 2026