oruç diyeti

diğer adı 5' e 2 diyetidir. insan ömrünü uzattığı iddaa edilmektedir.
ingiltere ve Amerika’da hem uzun yaşamı hem de zayıflamayı vaadeden 5:2 diyetinden alınan olumlu sonuçlar gittikçe popüleretisini artırmaya başladı.Seçilen 2 günde oruç tutulan,diğer 5 günde normal yeme düzeniyle Akdeniz mutfağına özel yiyeceklerin tüketildiği diyetle kilo kaybetmemek imkansız…
Haftada 2 gün oruç ve 5 gün normal yeme günü olan 5:2 diyetinde, oruç gününde sınırsız sıvı ile kadınlar 500 kalori, erkekler 600 kaloriye kadar yiyebiliyorlar… Normal yeme gününde ise pasta, börek dahil her şey yiyebiliyorsunuz.