definisyon

kışın geçirilen yorucu body dönemi sonrası, yaza girerken veya yaz başında yapılabilecek güzel bir programa gebedir. kas kütlenizi koruyup, yağlarınızı yakarak, var olan kaslarınızı belirginleştirmenizi olanaklı kılar. lakin, süreç olumsuz sonuçlanırsa, kas kaybedebilirsiniz. aklınızdaki definisyon süreci 2 ay ise, ilk ay sonunda gidişarta bakıp, devam edip etmemeye karar verebilirsiniz.
tabii, başarılı olduğunuz takdirde, önceki halinizden daha az yapılı görüneceğinizi de unutmayın. ama kilo vermiş olarak, kışın çalışarak tekrar moda girip, aynı kilon ve yapılı halinize ulaşabilirsiniz de. bu yaz için.