bugün

protein tozu kullanmadan kas yapmak

3 aydır denediğim beslenme programıdır. annemin bana yaptığı yumurtalar etler neyime yetmiyor kafasıyla başladığım, fakat üc ayda anca tavuk götü kadar kas yaptığım beslenme programı.

edit:9 yıllık spor(futbol) geçmişim var.
güncel Önemli Başlıklar
© copyright 2005 - 2026