bugün

sigarayı unutmak için yapılabilecekler

aslında spor yapmak bu işlevlerin başında gelir. bir diğer yöntem ise, sigara krizi geldiğinde burundan derin bir nefes çekerek, oksijenin hazzına varmaktır. tekrar sigara içildiği taktirde rahat bir şekilde nefes alınamayacağı akıla getirilmelidir.