vücut

yapısal olarak vücüt geliştirmeyle uğraşanlar tarafından üçe ayrılır.
ektomorf, endomorf ve mezomorf vücut yapısı.

i) ektomorf vücut yapısı
yese de alamıyor dediğimiz sıskalar bu gruptandır. metabolizmalarının hızlı çalışması sonucu istediği kaloriyi alsın ona denk olarak yakacaktır. kilo almak için diyetisyen tavsiyelerine uymalıdır. ne kadar yemek o kadar kilo pek işlemez. *
ii) endomorf vücut yapısı
su içse yarıyor dediğimiz şişkolar bu gruptandır. metabolizmaları bayağı yavaş çalıştığı için vücutları kilo almaya müsaittir. ayrıca diğer gruplara göre daha yüksek bir kalp krizi riski vardır. kilo vermek için kesinlikle diyetisyen eşliğinde çalışılmalıdır. *
iii) mezomorf vücut yapısı
yemiş yemiş şişmiş veya iki gün yemese belli oluyor dediğimiz kişilerdir. metabolizma olarak bir sorunları yoktur. kilo alıp vermeye müsait bir vücütları vardır. sporcu vücüdü olarakta geçer. diyetisyen eşliğinde çalışmadan yediklerine dikkat ederek vücut estetiklerini koruyabilirler. *