kendi götünü sevmeyen insan

bu tarz insanlara tek tavsiyem spor yapmalarıdır. hergün düzenli yüzme, haftanın bir kaç günü pilates ve duruma göre squash ya da tenis oynayabiliyorsanız yüzmeyle beraber, gayet estetik bir popoya sahip olabilir onu pek seversiniz. yalnız sıkılmadan, sporu sevmeniz ve hayatınızın ayrılmaz bir parçası haline getirmeniz lazım.

bir de fast food ve yüksek kalorili yemek yok. hanımlar için ise fazla kahve içmemelerini öneriyorum. (hanım değilim öneriyorum sadece, herkes kendisi bilir tabi.)