bugün
- sözlük erkeğinden damat olmaz10
- vahdettin'e hain diyenleri susturacak tarihi belge14
- nazar değdi sözlük12
- temizlik hastası eşle sevişme öncesi diyaloglar9
- çabuk vazgeçen insan8
- crop giyen erkek10
- sözlük kızından gelin olmaz22
- hamas bir terör örgütüdür23
- fatih terim'in yuhalanması9
- sürekli milletin entrylerini eleştiren tip8
- vatandaşlık farkı alan otel25
- icardi190529
- güne bir şarkı bırak10
- 1 m dolara bu bebeğe sertçe tokat atar mısınız23
- uludağ sözlüğün bitmiş olması8
- diyanet işleri başkanına audi 6 tahsis edilmesi18
- icardi1905 silik olsun kampanyası20
- şehirler arası aşk yaşamak10
- true'nin porno arşivi kaç gb9
- suriyeliler suriye'ye dönsün12
- bir kadının yemek ısmarlaması15
- erkeğe ne hediye alınır34
- bir sözlük yazarını kaşır mısınız11
- futbolcu ismiyle nick almak11
- anın görüntüsü11
- sözlükte ateist gibi takılan yahudiler10
- aleyna tilki10
- herkes güncel fiyatını yazabilir mi9
- arkadaşlar sizden bir şey rica edebilir miyim22
- ağaç gövdesi gibi bacakları olan kadın14
- sözlük yazarlarının tatlıları8
- 170 boyunda olduğum için hep reddedildim22
- alınan en güzel iltifat14
- kızımın kiminle yatıp kalktığıyla ilgilenmezdim9
- cumaya gidenlerin çok azalması10
- bik bik'in balona binmesi34
- en yaşlı özelliğiniz9
- sabah aç karnına içilen bira13
- ideal duş alma sıklığı14
- kız mı erkek mi belli olmayan yazarlar8
- adanada polisin saldırganın ayağına sıkması14
- icardiyi tokat manyağı yapmak12
- sırtınızı bir sözlük kızına dayar mısınız9
- millet açsa neden kafeler tıklım tıklım9
- 27 nisan 2024 fenerbahçe beşiktaş maçı23
Amerikan Diyabet Cemiyetine göre erken yaşta ortaya çıkan diyabetin(şeker hastalığının) en önemli nedenidir kendileri...1 sene boyunca haftada 3 gün ''gece yemek yiyen birinde'' diyabetin yada pre-diyabetin(glukoz tölerans bozukluğu) gelişme ihtimali yüzde 80'miş..Neden diyeceksiniz ? Çünkü gece vakti organların dinlenme vaktidir..Özellikle insülini salgılayan pankreas, insülin salgısını en az gece yapmaktadır..Dolayısı ile yenen gıdalar kan şekerini(glukoz) daha fazla yükseltmekte,kan şekeri daha uzun süre yüksek olarak kalmakta ve erken faz insülin cevabı daha geç verilmektedir..Bu durum kısa vadede ''tokluk şekeri yüksekliğine'' daha sonra da ''diyabete'' neden olmaktadır..
Ayrıca sadece ''zifiri karanlıkta salgılanan'' bir hormon olan melatonin bir ''kortizol antagonisti''dir..Yani kortizolün ''gereksiz ve fazla etkisinden'' vücudu korur..Kortizol haddinden fazla kanda kalınca,pankreas ve karaciğer bu durumdan çok kötü etkilenir..Çalışma düzenleri bozulur..Bu durum da diyabet için potent bir risk faktörüdür..O yüzden yapılması gereken ''zifiri karanlıkta yani sesin,ışığın ve dış uyaranın olmadığı karanlık bir ortamda'' en az 8 saat uyumaktır..Ancak bu şekilde uyunursa, vücut yeteri kadar melatonin salgılar..melatonin de kortizolun olumsuz etkisini kompanse eder..
Özetle;
Gece uyumamanın yol açtığı melatonin eksikliği + melatonin azlığı veya yokluğu sebebiyle sistemde daha uzun süre kalan kortizolün yarattığı oksidatif stres + Pankreasın dinlenme fazında yemek yenmesi sonucu ortaya çıkan geç pankreas beta hücresi cevabı = Kısa sürede ortaya çıkan tip 1 yada tip-2 diyabet,tokluk şekeri yüksekliği,glukoz tölerans bozukluğu,metabolik sendrom veya hepatik sistem maligniteleri(kanserleri)..
Geçmiş olsun....
Ayrıca sadece ''zifiri karanlıkta salgılanan'' bir hormon olan melatonin bir ''kortizol antagonisti''dir..Yani kortizolün ''gereksiz ve fazla etkisinden'' vücudu korur..Kortizol haddinden fazla kanda kalınca,pankreas ve karaciğer bu durumdan çok kötü etkilenir..Çalışma düzenleri bozulur..Bu durum da diyabet için potent bir risk faktörüdür..O yüzden yapılması gereken ''zifiri karanlıkta yani sesin,ışığın ve dış uyaranın olmadığı karanlık bir ortamda'' en az 8 saat uyumaktır..Ancak bu şekilde uyunursa, vücut yeteri kadar melatonin salgılar..melatonin de kortizolun olumsuz etkisini kompanse eder..
Özetle;
Gece uyumamanın yol açtığı melatonin eksikliği + melatonin azlığı veya yokluğu sebebiyle sistemde daha uzun süre kalan kortizolün yarattığı oksidatif stres + Pankreasın dinlenme fazında yemek yenmesi sonucu ortaya çıkan geç pankreas beta hücresi cevabı = Kısa sürede ortaya çıkan tip 1 yada tip-2 diyabet,tokluk şekeri yüksekliği,glukoz tölerans bozukluğu,metabolik sendrom veya hepatik sistem maligniteleri(kanserleri)..
Geçmiş olsun....
güncel Önemli Başlıklar