vücut ağırlığı kadar deadlift yapamayan erkek

Amma abarttınız şunu dedirtir. bench press yapabilir misin ağırlığından fazla onu söyle bakalım. ilk leg pressimde 120 yaptım ve bu hiçbir şey. Deadlift hem abartılıyor hem de gereksiz ve sağlıksız bir hareket.
Edit: leg press 200 ve yukarısını zorlarım. Kür geçmişim falan da yok.

(bkz: ricardo diaz)

zira reisin deadlift yapmaya ihtiyacı yoktur. onun vücudu doğuştan gelişiktir.

yaşlıdır. 30 yaşına kadar olan erkekler sağlık durumlarında bir problem yoksa (bel fıtığı, kasık fıtığı, fazla kilo) kendi ağırlıklarıyla deadlift hareketini rahat rahat yapabilirler. çünkü hareket basit zaten amk.

Puahaaa kardeş ben squat da yapıyorum hatta kendime has antremanım var en son leg press yaparım ona rağmen ağırlığım iki katı kaldırırım o yorgunlukla siz giderken ben geliyordum. Deadlift popüler kültürün aptalca abartısıdır. Bb'nin temeli falan da değildir.