bugün

(bkz: şekerli yoğurt) tek geçerim.
imkansız hayaller kurmak. (denenmiştir müthiş uyku getirir.) (bkz: gb)
http://www.youtube.com/watch?v=VZbM_MIz4RM

edit: biter el çıkış butonuna gider.
tabi ki kitap okumak.
kesinlikle ders çalışmaktır. ya da faydalı olabilecek bir şey yapmak diye genelleyebiliriz.
atarax şurup için %100 psikiyatrist onaylı.
Hayal kurmak. Ne zaman güzel hayaller kursam uyurum. Deneyin görün efendim.
stephan micus - the child dinlemek de bir alternatiftir.
işyerinde gecenin kör vaktinde eğer emir komuta tümüyle sizde ise masaya ayaklarınızı uzatmak yeterlidir.
Başını yastığa koyduğun anda garip düşünceler beyninde dalgalanmaya başlar. Bu düşünceleri zihninden kov yeter.
keçi saymak.
Sevilen yavaş bir şarkı dinleyerek hayal kurmak; uykuyu getirmenin en güzel yoludur.
i doser uyku dozu. etkilidir. farklı dozlarda var. güzel bir deneyim.
ders çalışmak , herhangi bir ansiklopedi okumak olabilir . (bkz: kitabı elime almak bile esnemeye yetiyor).
seks yapmak. kondomu çıkarmadan uyursun yatakta.
vadideki zambak okumaya çalışmak. 3. sayfa dedimi mefta.
Cubbeli Ahmet hocaya gore zikir cekmektir. "zikir cekince seytan hemen bastirir uykuyu" seklindeki aciklamasiyla insanin aklina bir acaba sokmustur.
alınıp verilen nefes hızını azaltmak.
derin nefes alıp vermeye başlayın yatarken, uykunuz gelecektir.
şöyle bi 60 70 yaşında dede yada nine bul, onun zamanında olan bişeye zıt bi tavır sergile, uykun gelmez ise namerdim.
Kafandaki deli sorulari yok etmek. Kafan rahat degilse uyku haram olur.
günlük 4 saatin yettiği bu dünydada daha fazla uyumayı kazanç sanan bizlerin aptal sorusu.
mastürbasyon yada seks yapıp üstüne ılık suyla bir duş...
sevişin.
Kalabalık bir ortama gidip insanları sayın.
Evet! Yapın.
Dikkat Edilecek unsur şudur;
Ya iki kişiden birini sayın, ya da toplamı ikiye bölün.
iyi uykular.*
kendi kendine ninni söylemek veyahut koyun saymak.