sigarayı bırakmak üzerine yazılmış ilginç kitap

Allen Carr diye bir elemanın yazdığı şu başlıklardan oluşan kitaptır kendisi;

Sigarayı Bırakamayacak Tiryakiye Daha
Rastlamadım

2.

Kolay Yöntem

3.

Bırakmak Neden Zor Geliyor?

4.

Sinsi Tuzak

5.

Neden Hala Sigara içiyoruz

6.

Nikotin Bağımlılığı

7.

inandırıldığımız Aldatmacalar ve irade Dışı Hareket

8.

Sigara Özlemini Hafifletmek

9.

Stres

10.

Can Sıkıntısı

11.

Konsantrasyon

12.

Rahatlama

13.

Kombine Sigara

14.

Bıraktığım Şey Nedir?

15.

Kendini Esir Etmek

16.

Haftada ..... Pound Tasarruf Edeceğim

17.

Sağlık

18.

Enerji

19.

Beni Rahatlatıyor ve Özgüven Veriyor

20.

Kara Lekeler

21.

Sigara içmenin Avantajları

22.

irade Yöntemi ile Bırakmak

23.

Sigarayı Azaltmak? Aman Dikkat Tuzak!

24.

Tek Bir Sigara

25.

Ara Sıra Sigara içenler, Gençler, Sigara içmeyenler

26.

Gizli Gizli Sigara içenler

27.

Sosyal Baskı?!

28.

Zamanlama

29.

Sigarayı Özleyecek miyim?

30.

Kilo Alacak mıyım?

31.

Yanlış Motivasyonlardan Kaçınmak

32.

Bırakmanın Kolay Yolu

33.

Sigarasızlığa Alışma Süresi

34.

Tek Bir Nefes

35.

Benim için Daha mı Zor Olacak?

36.

Başarısızlığın Ana Nedenleri

37.

Sigaranın Yerine Kullanılanlar

38.

Beni Sigaraya itecek Durumlardan Kaçınmalı mıyım?

39.

Sigaradan Kurtulduğunuzu Keşfettiğiniz An

40.

Son Sigara

41.

Son Bir Uyarı

42.

Beş Yıllık Deneyim

43.

Batan Gemideki Tiryakilere Yardım Edin

44.

Sigara içmeyenlere Bir Öğüt

Final: Bu Skandala Son Vermek için Yardımcı Olun.