sigarayı bırakma denemesi

4. gün sonunda ya bir tane içeyim diyince, kokusunun ne kadar iğrenç olduğunu farkettim bu meretin.
hatta midem bulandı.nefret ettim..

sonra 3-4 tane daha içtim. koku moku kalmadı mis gibi oldu.

45. deneme, başarısız..

Bir haftadır uyguladığım denemedir gayette iyi gitmektedir.

irade ve sabır gerektiren bir durum, öyle sigarayı bırakırım demekle bırakılmaz. Tek bir şansın var, bahaneler geçersiz dir.

Yahu şu çok çok hafif baş dönmesi ve sanki bir eksiklik hissiyatı olmasa çekilir bu nikotin krizi de işte, çekilmiyor.
Paket karşımda, içmeyeceğim ulan.

Yalan olmuştur.

kafadadır. gerçekten öyle. ben köyde başladım bu sene mesela. günde 10 dala kadar çıkmıştı bir ara. sonra istanbul'a geldim 3-4'e iniyor derken azaldı. daha 2 saat önce 1 dalımı içtim ve dahası da yok.

192 gün olmuştur.

tiryakiler ölsün, demir gibi iradesi olanlara selamlar.

300. Denemede de başarıya ulaşılamamıştır.

Öyle bir deneme yoktur. Bi anda bırakırsın öyle alıştıra alıştıra olmaz o işler.

ilk deneyenlerin genelde vazgeçtiği eylemdir. Örneğin annem babam.

Tek tük sigara içen astımlı biri olarak bir günde bir pakedi bitirmem, akabinde öksürmekten içimin parçalanıp ciğerlerimin çırpınması sonucu yaptığım eylem.

Nefes alabilmek için yapacağım deneme.

bol bol abdest alıp kan akışını düzenleyebilir, bırakınca ilk 8 saat kan dolaşımı hızlanıyor çünkü o da sinir yapar.

Geçtiğim denemedir. 8-9 yıldır düzenli içerken bir gün ağzımda kalan kötü tat yüzünden içmiyorum artık deyip bıraktım. 1 aydan fazla oldu zahir.

sigarayı bırakma denemesine önce beyin yoluyla başlanmalıdır. bazı insanlar sigara bırakmaya karar, verdiği zaman önce ceplerine kuru yemiş koyuyorlar. bırakmak bir yana daha çok içmeye başlayıp devam ediyorlar.

sigarayı bırakmaya karar vermeden önce çok iyi düşünmelidir. çelik gibi sinirler, ve çok sağlam bir şekilde kararlı olunmalıdır. ilk günler asabi olabilirsiniz acılara göğüs germek lazımdır. arkadaş takımının sizi kızdırıp tahrik etmek amacıyla ikram etmiş olduğu sigarayı kesinlikle içmemeniz lazımdır. kendinizi kandırmak amacıyla bir dal sigara içim gibi denemelere girmemelisiniz. bu öyle bir illettir ki çok zordur bırakması. en önemli nokta beyin, beynin sigara isteklerini geri çevireceksiniz ve sabırlı olacaksınız. şunu unutmayın sabır acıdır meyvesi tatlıdır.

Benim için nefes alıp vermek gibi bir olay. 10 senedir içiyorum, 10 senedir de bırakmaya çalışıyorum.

1 ay içme, 2 ay iç. 4 ay içme, 7 ay iç..

Yine 130 gün falan oldu bırakalı.. Hayırlısı.