sigarayı bırakma denemesi

sigarayı bırakma denemesine önce beyin yoluyla başlanmalıdır. bazı insanlar sigara bırakmaya karar, verdiği zaman önce ceplerine kuru yemiş koyuyorlar. bırakmak bir yana daha çok içmeye başlayıp devam ediyorlar.

sigarayı bırakmaya karar vermeden önce çok iyi düşünmelidir. çelik gibi sinirler, ve çok sağlam bir şekilde kararlı olunmalıdır. ilk günler asabi olabilirsiniz acılara göğüs germek lazımdır. arkadaş takımının sizi kızdırıp tahrik etmek amacıyla ikram etmiş olduğu sigarayı kesinlikle içmemeniz lazımdır. kendinizi kandırmak amacıyla bir dal sigara içim gibi denemelere girmemelisiniz. bu öyle bir illettir ki çok zordur bırakması. en önemli nokta beyin, beynin sigara isteklerini geri çevireceksiniz ve sabırlı olacaksınız. şunu unutmayın sabır acıdır meyvesi tatlıdır.