bugün
- filistin'in türklere ihanetleri sıralı tam liste24
- 19 mayıs 2024 galatasaray fenerbahçe maçı22
- türklerin çok kolay devlet kurması11
- bir müslüman olarak filistin benim meselem değil25
- üstteki yazarla nereye gitmek isterdin8
- ruh varsa neden görünmüyor9
- türklerden adam çıkmaması9
- türklerin ingilizce konuşamama nedenleri25
- mesajın altlarda kalmış kusura bakma diyen kadın10
- karadeniz bölgesinde yaşamak13
- sözlükteki erkek nüfusu8
- arkadaşlar bu alınır mı8
- bir gün önce tanışılan kızın yazlığa davet etmesi8
- buluşunca sürekli derslerden konuşan erkek8
- bu başlıkta konya'yı övüyoruz16
- yemek yemeyi sevmeyen insan8
- ileride evleneceğiniz kişi şuan ne yapıyor9
- anın görüntüsü17
- nişanlı kalmanın saçma olması12
- icardi190513
- akp chp yakınlaşması12
- tayyip erdoğan'ın israil anadolu'ya girecek demesi21
- beni özlediniz mi8
- okula bikiniyle gelen kız8
- kahverengi gözlü olmanın hiç bir işe yaramaması16
- 15 mayıs 2024 türkiye japonya voleybol maçı13
- karşı cinse giyim önerileri16
- iyi bir insan olmak için ne yapmam lazım20
- maca sekiz13
- en obez özelliğiniz17
- mauro icardi'nin karısı8
- larisalisa'nın parayla şukulatması8
- namuslu erkek bulmanın çok zor olması16
- herkesin merak ettiği o piç erkeğim soru alayım18
- 13 yaşındaki kıza tecavüz eden 28 kişi12
- sütyen takmaktaki inanılmaz mantık hatası19
- şampiyonluk için yanak okşatmak52
- gençler iş beğenmiyor8
- sevdiğiniz sözlük yazarları16
- kızılcık şerbeti dizisi12
- iki adım atınca kan ter içinde kalmak8
- embesil yazarlar8
- en nefret edilen yazarlar8
- hangi sözlük yazarı ile uyumak isterdin14
- kaç yaşındaki insan evde kalmıştır14
- larisalisa15
- sözlük erkeklerinin bugünkü kombinleri16
- aç karnına poğaça yemek11
- otoyol ve köprü geçiş ücretlerinin zamlanması19
- jose mourinho28
Sürekli çabalayıp, bırakamama eylemidir. Her paket çöpe atılır, nikotin krizi geldiğinde çöp karıştırılacak kıvama gelinir. Sonrasında da doğru markete.
Her gece bırakılır, her sabah yeniden başlanır. Gel de delirme!
Her gece bırakılır, her sabah yeniden başlanır. Gel de delirme!
yazar bugün geç uyanmış. zordur.
ön hazırlıklar önemlidir. misal asla ama asla size kederlendirecek eski bir sevgiliye sahip olmamalısınız.*
çaba ile sigara bırakılmaz..o illetten tiksinmek gerekir..ya da lanet edip bir köşeye atmak..
Defalarca denenmesine karşın sonuç alamamaktır, ve muhtemelen alınmayacaktır.
zordur. başarısız olan her çabadan sonra bırakma ihtimali daha da azalmaktadır.
Beyinle alakalı durumdur. Beynine hükmedenlerin zorlanmayacağı, hükmedilenlerin ise bırakamayacağı kesindir.
irade ile alakalı bir durumdur güçlü olan bırakır yenilen içmeye devam eder.
müriyd ve kuddüs zikirlerini yarımşar saat altı ay çekin, sonunda sigara kokusuna bile dayanamaz hale geldiğinize tanıklık edin. kaynak ahmed hulusi. evet bizzat denedim ve sistem çalışıyor.(bkz: http://vimeo.com/12459055)bu video da ayrıntılı bilgiye ulaşabilirsiniz.
sigara ile çok meşgul olan birisi için zor bir çaba. klişeye girerek bu işin beyin ile ilgili olduğunu söylemekten gurur duyarım. bayanlar baylar, bulunduğunuz şehirdeki sigara bıraktıran aile hekimini bulun yazdığı ilacı eksiksiz kullanın.
10. ya da 15. gün sigarayı otomatikman azalttığınızı göreceksiniz ve zamanla ona olan bağımlılığınız bitecek. bana güvenin lan.
10. ya da 15. gün sigarayı otomatikman azalttığınızı göreceksiniz ve zamanla ona olan bağımlılığınız bitecek. bana güvenin lan.
ne kadar zorlarsanız zorlayın bırakamazsınız.
bazıları için gereksiz çabadır.
bazıları ne kadar çabalarsa çabalasın, iradesi zayıf olduğu için bırakamaz. Bu durumda zararı minimize etmek, içilen sigara sayısını azaltmak lazım. Günde 20 dal sigara içiyorsanız, 18'e, 18'den 16'ya, 16'dan 15'e gibi her yemekten sonra bir, toplamda 3 dal olana kadar azaltın.
Bir de bazı hareketler sigara ile özdeşleşmiştir. Mesela bazıları kahve/çay molasında sigara alıp dışarı çıkar. Yani kahve içince sigara da yanında otomatikmen yanar. Dolayısıyla sigarayı bırakmak istiyorsanız, en azından bir süre bu kahve içmeyi de bırakmanız lazım.
bazıları ne kadar çabalarsa çabalasın, iradesi zayıf olduğu için bırakamaz. Bu durumda zararı minimize etmek, içilen sigara sayısını azaltmak lazım. Günde 20 dal sigara içiyorsanız, 18'e, 18'den 16'ya, 16'dan 15'e gibi her yemekten sonra bir, toplamda 3 dal olana kadar azaltın.
Bir de bazı hareketler sigara ile özdeşleşmiştir. Mesela bazıları kahve/çay molasında sigara alıp dışarı çıkar. Yani kahve içince sigara da yanında otomatikmen yanar. Dolayısıyla sigarayı bırakmak istiyorsanız, en azından bir süre bu kahve içmeyi de bırakmanız lazım.
Bırakmak için çabaladıkça daha çok kendine bağlar.Bu son dersin olmaz sigara bırakma hattını dahi ararsın.tam bıraktım harbi derken kız kardeşinin hastaneye yatırılmasıyla tekrar başlarsın.sevdiğinden ayrılırsın başlarsın,kavga olur, sıkıntı olur, dert olur, acı olur, keder olur, ölüm olur tekrar başlarsın.Ama ne yaparsan yap başladıysan öyle kolay kolay bırakamazsın.. sabır işidir çünkü.
Gündemdeki Haberler
güncel Önemli Başlıklar