bugün

Bulgur pilavı ve kahvaltı..Daha ne olacaadı!?
Rabbime şükürler olsun. Oruç tutmayı nasip etmiş. Sofrasında kuş sütü eksik olmayıp Ramazan'dan nasibini alamayanlardan olmaktansa, sade suyla bile sahur yapmaya razıyım
hafif menüdür. iftar geç olduğundan sahura kadar sindirim tam olarak gerçekleşemez.

misal: kavun peynirdir.
Gözleme
Domates-salatalık
Helva
Çay.
karpuz, peynir, ekmek, su.

bence en etkili olanı budur. ayrıca o vakitte kalkıp mideden geçen ender yiyeceklerdendir. allah kabul etsin.
zeytin, peynir, ekmek, çay. yeter de artar bile.
Patates haşlaması
Peynir-zeytin
Salam
Kaşar
Çay.
Kahvaltılık olarak da adlandırılan menüdür.
Gecenin bir yarısı kalkıp patates kızartmak, yumurta pişirmenizi gerektirecek öğündür.
ciğer, kavun, rakı.