bugün

Kahvaltılık olarak da adlandırılan menüdür.
Gecenin bir yarısı kalkıp patates kızartmak, yumurta pişirmenizi gerektirecek öğündür.
hafif menüdür. iftar geç olduğundan sahura kadar sindirim tam olarak gerçekleşemez.

misal: kavun peynirdir.
Bulgur pilavı ve kahvaltı..Daha ne olacaadı!?
Rabbime şükürler olsun. Oruç tutmayı nasip etmiş. Sofrasında kuş sütü eksik olmayıp Ramazan'dan nasibini alamayanlardan olmaktansa, sade suyla bile sahur yapmaya razıyım
karpuz, peynir, ekmek, su.

bence en etkili olanı budur. ayrıca o vakitte kalkıp mideden geçen ender yiyeceklerdendir. allah kabul etsin.
ciğer, kavun, rakı.
zeytin, peynir, ekmek, çay. yeter de artar bile.
Gözleme
Domates-salatalık
Helva
Çay.
Patates haşlaması
Peynir-zeytin
Salam
Kaşar
Çay.