ramazan da kilo verme yolları

protein ağırlıklı beslenmek yağ ve şeker tüketmemek azar azar ve sık sık yemek ve spor yapmak şeklindeki kilo verme yollarıdır. Ramazan dışında da uygulanabilir ama illa ramazanda kilo vereceğim diyorsanız siz bilirsiniz.

diğer aylardan hiç bir farkı olmayan zayıflama yollarıdır.
Kilo verme, 11 aya yayılmalıdır, ramazan ayına bırakılmamalıdır.

iftarı çorbayla salatayla geçistirsem harbi kilo veririm diye tasarlanmaya başlanan, lâkin, 17 saat aç kaldıktan sonra kimsenin aklına bile gelmeyen yöntemlerdir. tecrübeyle de sabittir.

teravih namazına gitmekle beraber hemen hemen yok diyebileceğim yollardır. öyleki ramazanda oruçlu olmama rağmen spor yapmak zorunda kalıyorum aa dostlar. sebebi de vücudun gece yemek yenilmesinden dolayı ayarlarının değişmesi ve bu alışma dönemi içinde çok kilo alınabilinecek olmasından dolayı bu durumu engellemek istememdir.

ramazan'la,onun evinde sevişmek en çok kalori harcatan yollardan biri olabilir.

öğlen yoksulu anlar gibi pozlar yapıp akşama etleri, çorbaları, dolmaları, güllaçları götüren şovmenlerin asla gerçekleştiremeyeceği yollardır.

olmayan yollardır. Ramazandan önce insan çok düşünüyo ya akşamları yürürüm az yerim falan diye ama 17 saat aç kalınca hepsi havada kalıyo.

sulu gıda tüketmek, yemekten sonra yürüyüş yapmak ve vaktiniz varsa falan teravih namazını kılmak.