bugün

http://www.siniroldum.com sitesine girmek ve sinirsel yazmak.
cidden insanı rahatlatıyor.
(bkz: patates soymak)
(bkz: kafayı duvara vurmak).
içinden şarkı söylemek, sabretmenin erdemini anlamak ve susmak.
-derin bir nefes alın
-bu nefesi burundan alın ve ağzınızdan yavaşca verin
-öfke kusmadan önce biraz düşünün
-söyleyeceklerinizi gözden geçirin
bunları yaptığınızda daha az kıracak ve kırılacaksınız.
(bkz: balon patlatmak)
(bkz: iki tane patlatmak)
(bkz: sevişmek)
(bkz: kendinlen sevişmek) *
derin nefes almakta çare olmadığı durumlarda kendinizi tamamen iş veriniz. olayı düşünmeyiniz. içinizi dökmek için ise sözlük sayfalarında dolanınız.*
kesinlikle temizlik yapmak hala mı yatışmadın kilometrelerce yürümek.
oyun havasi esliginde robot dansi icra eylemek.
sakin ol. şimdi 10'a kadar say: bir, iki, gün, dört, beş, altı.....seni or.spu çoocuuu gel buraya!
Üstad Atilla ilhan'ın şiirlerine başvurulduğu takdirde bünye üzerindeki olumlu etkileri deneysel yollarla kesinlik kazanmıştır. Şiddetle tavsiye edilir.