molibdenyum

'mo'
etkileri tam olarak çözülememiş bir element.
en az üç enzimde temel birleştirici olduğu tanımlanmıştır.
esmer buğdayda, arpada, yulafta, baklagillerde bulunur. bu yiyeceklerdeki miktarı topraktaki miktarına bağlıdır.
günlük gerekli mitar 100-500mg. arasındadır.vücuda alındığında dokulara dağalır ve karaciğerde görece fazla miktarda bulunur.fazlası dışkı ve ürin yoluyla atılır.hemoglobin üretimi için önemlidir, ayrıca diş çürüklerini önler. kesin kanıtlanmış olmasa da erkeklerin cinsel güçlerini desteklediği öne sürülmektedir.