bugün

bayanların iyi yaptığı bir spordur. 5 kilo birine 5 kilo birine ağırlıklarla yol kat etmek ata sporudur.
market poşeti taşıyarak kas yapılmaz tam tersine eğer fazla ağırlık taşıyorsanız omuzlar düşer ne demişler kontrolsüz güç güç değildir.