bugün
- anın görüntüsü30
- sözlük erkeklerinin sözlük kızlarına karşı tutumu13
- bütün sözlük erkekleri alçaktır15
- 21 eylül 2024 fenerbahçe'ye verilen penaltı18
- jose mourinho22
- neden sürekli kabız oluyorum18
- sudekiray16
- sari renkli seker15
- sabah başlayan baş ağrısı8
- victor osimhen9
- bik bik'in mutfağına konuk olmak15
- mert hakan yandaş12
- eve çağıran erko20
- bimde çalışanda akıl var mı16
- metin arolat46
- 21 eylül 2024 fenerbahçe galatasaray maçı109
- fenerbahçe taraftarı30
- ismail kartal9
- the crying one9
- okan buruk19
- fenerbahçe nasıl kurtulur10
- sözlükte nefret ettiğiniz yazarlar ve sebepleri18
- gabriel sara'ya 19 milyon veren mallar9
- fenerbahçe9
- siber güvenlik başkanlığı10
- arkadaşlar sizce bu bana yakışır mı10
- sözlük erkeklerinin arabaları10
- seks kasedinizi yaymakla tehdit edilse naparsınız10
- herkes uyudu mu8
- aranızda medyum olan var mı12
- narin güran18
- fb gs'yi yensin götüme rakı şişesi sokarım8
- cumartesi gecesi fenerli yazarlar kucağa oturacak8
- b'u r c u24
- ya tarkan da ölürse10
- fenerbahçe galatasaray derbi sonucu ne olur15
- amca diyen kasiyer kız8
- otobüste uyuyamamak8
- bugün bir değişiklik yapalım bilgi entrysi girelim25
- kocam ol diyen kadın9
- bel çevreniz kaç cm11
- hangi sözlük kızıyla ne yapmak isterdin22
- nickli başlık açanlar kucağa alınacak12
- sağ yan ağrıması8
- hasta olsam geçmiş olsun der misiniz9
- bursa da başı açık öğretmen istmeyen okul müdürü19
- geçmiş olsun menuet13
- arkadaşlar beni neden insta'dan takip etmiyorsunuz12
- arkadaşlar cumaya neden gelmediniz11
- notaların cinsel ilişkiye girmesi10
kaş yaparken göz çıkarmak.
Kas yapayım derken göt çıkarmak tan iyidir.
çok kişi bu işe heveslenir öküz gibi pazı, trapez yapar ama iş koca göbeği eritmeye, kat kat baklava yapmaya gelince beceremez. bu badi sevdasından da böyle vaz geçer. bu işe başlayacaksan kardeşim önce iyice bir kilo vereceksin, yağ yakacaksın. kilo fazlan yoksa kas yapmak kolay.
protein tozlarını ve çiğ yumurtayı fazla kaçırmaktır.
bir yerlerde bir hata yapmaktır. ya da proteini kiloyla alırken alkol falan almaya devam etmektir. "hayır, öyle bişey yok" diyenler vardır muhakkak. ünlü amerikan düşünürü house'un dediği gibi "everbody lies".
çok fazla spor yaparak karın kaslarının dışa doğru gelişmesini sağlamaktır. bende mevcut.
plates hareketlerini yanlış uygulayanlarda mevcut olan durumdur.
ya da kas çalışmasını yanlış yaparak dışa doğru büyüme ve çıkma yapmasına neden olur.
binlerce erkeğin kas yapma sevdasıyla eşşekler gibi yemek yiyip sporu bırakmalarından sonra oluşan acı tablo. kas yapıyorum yhaa yemem lazım, diyen milyonlarca arkadaşım telef oldu.
Gündemdeki Haberler
güncel Önemli Başlıklar