kahvenin uyku açtığını sanan dogmatik insan

net doğrudur, bugün içmedim ve halen uyuyorum.

Yanlıştır.
Hergun Kahve içmeye alistiniz mi uykunuzu açmaz dozunu arttirmadiginiz sürece.

düzenli olarak kafein kullandıkça vücut bağışıklık kazanıyor. bir süre sonra 1 bardak kahve bile uykunuzu açamıyor oluyor. 2 bardağa çıkartsanız bile bir süre sonra buna da bağışıklık kazanıyor vücut. bu sonsuza kadar böyle gidemez. uyku konusuna düzgün kalıcı bir çözüm bulmak gerek.

kafeini bırakarak düzenli uyku alışkanlığı edinmeniz lazım. ben bunu yaklaşık 3 aydır yapıyorum ve ciddi anlamda düzelme mevcut. tavsiye ederim.

Kafein bir çeşit uyarıcı maddedir, uyku açtığı doğrudur ancak sürekli aynı dozda alınması halinde etkisini yitirir çünkü "mutlak fayda".

Uyku açmanın en sağlıklı yolu, elma yemektir.

Ayrıca uyku düzeni sağlanması bu tarz uyarıcı madde ihtiyacını ortadan kaldırır.

Not: granül kahve, kahve değildir.