bugün
- ak partiliyi çok fena döven chp belediye başkanı17
- akrep burcu9
- 22 şubat 2024 sparta prag galatasaray maçı14
- birini donuzlayarak ceza vermek9
- kalbin sadece bir kişiyi seveceği saçmalığı10
- arkadaşlar biri var18
- karınıza range rover alır mısınız25
- bik bik moderatör olsun14
- bir sözlük kızı ile yakınlaşmak13
- kent lokantası niye bedava değil demek22
- boşuna yaşıyorum hissi18
- anın görüntüsü15
- ülkeleri hükümetler değil kişiler kalkındırır8
- avrupanın yarrağı yemesi yakındır19
- evlilik17
- patiswiss15
- akp seçmeni15
- ali erbaş19
- manyak olmaya karar verdim silik olsun kampanyası13
- escort fiyatlarının güncellenmesi12
- diyanet işleri başkanına audi 6 tahsis edilmesi11
- modern kadinin ucuz ve kolay ulasilabilir olmasi17
- icardi1905 silik olsun kampanyası27
- türkiyede çok abartılan arabalar9
- nervio'ya aşık olmak10
- balayını italyada yapmak isteyen nişanlı14
- futbolcu ismiyle nick almak14
- chp'li o tekin'in öcalan'ın fotosu ile pozu37
- demet akalın'ın zeka seviyesi12
- gina carano9
- icardi19059
- türkiye işçi partisi10
- çin halk cumhuriyeti8
- ellerim bos gonlum hos9
- bir kadında ilk baktığınız yer neresi17
- 31 mart 2024 cumhuriyet halk partisinin zaferi8
- sözlük kızlarının don renkleri14
- aynı dizileri tekrar tekrar izlemek8
- karımın çok mutlu olacağı gerçeği13
- kadınların boşanmış erkeğe bakışı9
- merfulu8
- sözlük kızlarının ayakkabıları18
- 23 nisan ulusal egemenlik ve çocuk bayramı8
- yakışıklı erkeği çirkin gösterecek şeyler15
- türk kızlarının beğenmediği erkek tipi8
- eloande'ye koca buluyoruz kampanyası8
- her yaptığı yemeği paylaşan kızın amacı10
- murat kurum kurudu gitti8
- haçta iken sevgili ile sevişmek günah mıdır11
- yunanistan bizden çalsa rahatsız olmayacağınız şey11
Ciliz ve çelimsiz kişilerin merak ettiği şeylerdir.
öyle bisey yok.
O çok değişik bir şey hızlı kas yapmak şudur.Sen 2 kglikte dambılla çalışsanda kasın olur ama ona kas denmez çünkü azdır.ama sen 10 kg lik dambılla yağlı yiyecek yeme 10 kg liği her gün çek çıkar ama senin zaten kasın var onu hızlıca 10 dakika şişiriyim diyosan barfiks ve şınav en iyi 10 dk değişik şekillerde barfiks değişik şekillerde şınav bomba gibi yapar 10 dakikada.
acele eden ecele gider.
6 ayda fitness salonlarında sağlıklı yoldan yapmak gerekir.
photoshop özellikle cs4 versiyonunu tavsiye ederim.
duzenli calisma ile olur bir tek onun icinde zaman lazim.
en hızlısı 2 yıldır.
Hızlı kas 6 ayda biter. *
büyük kas gruplarının onarımı 72 saat küçük kas gruplarının onarımı 48 saate kadar sürer.
bu bilgiye göre onarım süresi bellidir. kas belli zamanda büyür. ancak yine de işi hızlandırmak için, fazla tekrardan kaçının. 10, maximum 12 tekrar yeterlidir. split çalışın. haftada 2 gün bacak çalışın ki testosteronu patlatın.
ek gıda olarak creatine alabilirsiniz, büyük faydasını görürsünüz bu manada. bcaa, b6 vitamini ve kompleks aminoasid işinizi kolaylaştıracaktır. (alanine oranı yüksek olan aminoasid seçin protein sentezi için)
baktınız böyle olmuyor, basın anabolic steroidi bitsin gitsin.
bu bilgiye göre onarım süresi bellidir. kas belli zamanda büyür. ancak yine de işi hızlandırmak için, fazla tekrardan kaçının. 10, maximum 12 tekrar yeterlidir. split çalışın. haftada 2 gün bacak çalışın ki testosteronu patlatın.
ek gıda olarak creatine alabilirsiniz, büyük faydasını görürsünüz bu manada. bcaa, b6 vitamini ve kompleks aminoasid işinizi kolaylaştıracaktır. (alanine oranı yüksek olan aminoasid seçin protein sentezi için)
baktınız böyle olmuyor, basın anabolic steroidi bitsin gitsin.
güncel Önemli Başlıklar