bugün
- larisalisa12
- sözlükteki 11 yaşında yazar olması11
- diyanetin türkleri araplara şikayet etmesi13
- abber'ın ruh hastası olması10
- yazarların başarılı olduğu dersler11
- kürt kızlarının namuslu olduğu gerçeği16
- herkes fakirse neden avmler dolu12
- kendini hunharca teşhir eden liberal türk kızları15
- diamond tema11
- çinliler her şeyi üretebiliyor türklerin neyi var12
- buralarda dinsiz denen bir tarzan varmış14
- memati192310
- sevgiliyle aynı evde yaşamak8
- ismeti yazar yapan moderatör13
- anın görüntüsü16
- memati1923'ün gelişiyle başlayan süreç13
- gideon reid morgan jj45
- babalar günü15
- özge özacar'ın memeleri13
- kaka'nın eşinin boşanma gerekçesi8
- hoşlanılan kıza bayramda mesaj atmak11
- kurban eti dağıtmak mecburi mi10
- yatakta fırtına gibi esen erkek12
- inciden yazar nakli13
- güzel kadınların problemli olması19
- yazın göt boyunda şort giyen kızlar9
- dünyanın en güzel kızlarının olduğu ülkeler9
- özgür özel11
- ups boobss nickli yazar29
- yazarlarin orgazm olurken kurduklari cumleler11
- 15 haziran 2024 macaristan isviçre maçı9
- kitap okuyan erkek11
- erkeklerin hiç iltifat almaması13
- 14 haziran 2024 almanya iskoçya maçı19
- 5 milyon tl verseler fatih ürekle sevişir misiniz17
- erkekte en seksi göz rengi hangisidir sorunsalı15
- moda iskelesi8
- yurtdışı çıkış harcı8
- iğneye iplik geçiremeyenlerin ioçk'yı eleştirmesi11
- insan olmaya ceyrek kala13
- hasan can kaya13
- kitapçıya gidip dakikalarca vakit geçiren dallama9
- turk kizlarinin rus kizlardan daha guzel olmasi15
- kızlar kilolu erkeklerle seksten zevk alırmı30
- istanbul da yaşayan yazarlara soru10
- bazen ekmek arası salça yiyorum9
- hasan can kaya'nın gözaltına alınması9
- epeydir sozluge fotomu atmamis olmam9
1 saat içinde arka arkaya 4 bira gömmek.
Uykun geldiğinde hiç oyalanmayıp hemen yatıp uyumak. En etkili yöntem bu. Eğer vakit geldiği halde Uykun yoksa o zaman da bir kase yoğurt..
-kesinlikle serin ve havadar oda,
-uyku öncesi egzersiz,
-bu madde başta komik gelebilir fakat açıklaması var; asla uyuyamıyor, uykuya dalmakta zorluk çekiyorsanız çamaşır makinesi ve benzeri sesler uykunuzu getirmede yardımcı olacaktır. youtube’da arattığınızda 8 saatlik sesler bile bulmak mümkün. denemekte fayda var.
-uyku öncesi egzersiz,
-bu madde başta komik gelebilir fakat açıklaması var; asla uyuyamıyor, uykuya dalmakta zorluk çekiyorsanız çamaşır makinesi ve benzeri sesler uykunuzu getirmede yardımcı olacaktır. youtube’da arattığınızda 8 saatlik sesler bile bulmak mümkün. denemekte fayda var.
kesinlikle tavana bakip gecmisi dusunmemek.
acip youtube dan video izlemek.telefonun elinden sarsilmasiyla uyanip nasil uyuduguna sasiriyorsun.
acip youtube dan video izlemek.telefonun elinden sarsilmasiyla uyanip nasil uyuduguna sasiriyorsun.
çok abartmamak kaydı ile gece saatlerine doğru midye dalma, sarma dalma gibi çeşitli tekniklerle üzerinize çökecek ağırlık sonucunda rahatça uyuyabilirsiniz.
Yatmadan önce ılık bir duş.
1. Yatağa sadece uyumak için gitmek beraberinde hiç bir şey gòtürmemek,
2. Hep aynı saatte yatmak ve kalkmak,
3. Serin ve havadar bir yerde uyumak fayda sağlar, belki.
2. Hep aynı saatte yatmak ve kalkmak,
3. Serin ve havadar bir yerde uyumak fayda sağlar, belki.
derin derin nefes alıp vermek...
telefonunuz sizden ne kadar uzaksa uykuya o kadar çabuk dalarsınız.
uyumadan önce bulunduğunuz ortamın ışık ayarını düşürün. mümkünse elektronik cihazlardan uzak durun. telefonunuzla oynamayın ve ortamı havalandırın.
Bir takım tekniklerdir.
Varsa gerçekten de işe yarayan bilgiler teknikler; paylaşırsanız çok makbule geçer.
Varsa gerçekten de işe yarayan bilgiler teknikler; paylaşırsanız çok makbule geçer.
Gündemdeki Haberler
güncel Önemli Başlıklar