bugün

etkili uykuya dalma teknikleri

1. Yatağa sadece uyumak için gitmek beraberinde hiç bir şey gòtürmemek,
2. Hep aynı saatte yatmak ve kalkmak,
3. Serin ve havadar bir yerde uyumak fayda sağlar, belki.
güncel Önemli Başlıklar