bir erkekte olması gereken ilk 3 şey

büşra, kübra, nazlı.

aslında şudur (bana göre)
1) karakter. (karakter en önemli meseledir. aksini iddia eden c*nayet manşeti olmaya adaydır.)
2) zerafet, beyefendilik, güzel konuşma, tatlı dil, güzel giyim, güzel kokma, laf yapma, eğlendirme, espirili olma, kendine bakım, atletik vücut. çirkin/tipsiz erkek yoktur, bakımsız erkek vardır.
3) günümüzde (maalesef) zorunlu olarak para.

aslında bunun en doğrusu şu (türkiye ve tr kızı şartlarına göre)
1) para ve güç
2) para ve güç
3) para ve güç.

hatta daha da doğrusu;

1) dolar
2) euro
3) sterlin.

not: kız değil erkeğim haberiniz ola yanlış anlamayın.

Sadakat, sorumluluk, hoşgörü.

1-quadriceps:

Artık squat olur, leg curl olur, row olur o bacak çalışacak kardeşim, sağlam kafa sağlam bacakta bulunur çünkü, fındık kalma bas.
Quadların iyiyse testosteronun yüksek olur. Kompresör gibi olursun.

2-deltoid:

Sikerim kablosunu da istasyonunu da. hiçbirşey bilmiyorsan old school çalış lateral dumbbel raise bas, tükenene kadar bas.

3-rectus abdominis:

Bak bu irade ister işte, sadece basmakla olmaz, Çelik gibi sinirlerin olmalı, ben şekerin tadını unuttum misal.

Bu üçü varsa hayatında herşey vardır zaten. Geri kalanı teferruat.

benim gibi olsalar yeter yaa.