bugün
- yazarların kız çocuğu olursa koyacağı isimler20
- şu an hissedilen duygu17
- sözlük yazarlarının tatlıları12
- 25 yaşında üniversite okumaya niyetlenmek10
- istanbulda vurularak öldürülen okul müdürü26
- burnumuzun dibindeki adaların yunanistan ın olması13
- motosikletle 210 km hız yapmak10
- icardi1905'in sözlüğü bozması8
- can yaman erkekse sözlük erkekleri ne16
- psikolog fiyatları16
- eloande ile evlenip sözlüğü huzura kavuşturmak10
- sözlüğün en güzel kızı olmanın dezavantajları13
- tamirciye veren kadın8
- bir kızı kucakta zıplatmak8
- ithalat ile ülke döndürmeyi marifet diye satmak8
- anın görüntüsü15
- 2023 2024 sezonu lig şampiyonu9
- fenerbahçe9
- macar bakanının türklük açıklaması13
- toggun yanması8
- bir erkeği cezbeden şeyler18
- flörtü eleme sebepleri20
- öğretmen maaşları22
- ölümlü dünya 29
- komşuyu arabanın arkasına bağlayıp sürüklemek12
- suratı sabunlamak11
- 1 85 boyunda zeki esprili yakışıklı kültürlü erkek34
- uludağ sözlük discord grubu8
- 007 slip don giysin kampanyası10
- eksi ruyaları kaldıracak kantar13
- ali koç'un jose mourinho ile anlaşması13
- yanındakiyle yaşar aklındakiyle ölürsün15
- sözlük yönetimi beni silsin mi16
- ameliyat ettikleri hastann karnında mala unuttular10
- sözlüğün terzisi8
- 007 silik yesin kampanyası9
- bik bik silik yesin kampanyası9
- nervio'nun güzel ellerinden yiyeceğim dayak10
- sözlük yazarlarının boy kilo ölçüleri11
- rusyaya gidince kızlar etrafımda pervane olacak17
- görüldü bile atmayan insan tipi22
- yazarların evlenmek istedikleri dizi karakterleri11
- eloande'ye zengin koca bulmak8
- aşık olmak12
- mimarlığı bırakmak13
- erkeklerin iğrenç özellikleri21
- keki kabarmayan sözlük kızı8
- sözlükteki kızlar mı dışardaki kızlar mı10
- deniz gezmiş10
merak edilen sorunsal.
her sabah kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir yiyerek ve galeta kemirerek yapılabilir mi?
ayrıca her sabah koşu bandında sağlam bir depar atarak da bu sürece destek versek?
selam ve dua ile.
her sabah kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir yiyerek ve galeta kemirerek yapılabilir mi?
ayrıca her sabah koşu bandında sağlam bir depar atarak da bu sürece destek versek?
selam ve dua ile.
Hocam imkansız diyeceğim durum. Yani sağlıklı manada imkansız. Şöyle ki açlık grevi tarzı bir diyet ile verilir ama istenen kilo verme şekli bu değil. 3 ayda 10 kilo versiyonunu yaptım. Çok az yerseniz düşük enerjiniz ile hareketiniz de kısıtlanacak. Önemli olan minimum miktarda gerekli olanları alarak sınırlarınızı zorlama derecesinde spor yapmak. Protein- Yağ alımını ayarlayın ayrıca galetada neredeyse ekmek kadar kalori var. Spor konusunda sınırları zorlayın 40 zor ama 20 sağlıklı kilo vermek 40 kilo vermekten iyidir.
güncel Önemli Başlıklar