bugün
- buralarda dinsiz denen bir tarzan varmış17
- sözlükteki 11 yaşında yazar olması17
- çinliler her şeyi üretebiliyor türklerin neyi var14
- ne hissediyorsun8
- larisalisa12
- steven s power law10
- anın görüntüsü12
- kitapçıya gidip dakikalarca vakit geçiren dallama11
- hasan can kaya'nın gözaltına alınması8
- gideon reid morgan jj45
- abber'ın ruh hastası olması22
- kurban eti dağıtmak mecburi mi12
- kürt kızlarının namuslu olduğu gerçeği18
- babalar günü16
- diyanetin türkleri araplara şikayet etmesi13
- yazarların başarılı olduğu dersler11
- herkes fakirse neden avmler dolu12
- kendini hunharca teşhir eden liberal türk kızları15
- diamond tema11
- memati192310
- sevgiliyle aynı evde yaşamak8
- ismeti yazar yapan moderatör13
- memati1923'ün gelişiyle başlayan süreç13
- özge özacar'ın memeleri10
- kaka'nın eşinin boşanma gerekçesi8
- hoşlanılan kıza bayramda mesaj atmak11
- yatakta fırtına gibi esen erkek12
- inciden yazar nakli13
- güzel kadınların problemli olması19
- yazın göt boyunda şort giyen kızlar9
- dünyanın en güzel kızlarının olduğu ülkeler9
- özgür özel11
- ups boobss nickli yazar29
- yazarlarin orgazm olurken kurduklari cumleler11
- 15 haziran 2024 macaristan isviçre maçı9
- kitap okuyan erkek11
- erkeklerin hiç iltifat almaması13
- 14 haziran 2024 almanya iskoçya maçı15
- 5 milyon tl verseler fatih ürekle sevişir misiniz17
- erkekte en seksi göz rengi hangisidir sorunsalı15
- moda iskelesi8
- yurtdışı çıkış harcı8
- iğneye iplik geçiremeyenlerin ioçk'yı eleştirmesi11
- insan olmaya ceyrek kala13
- hasan can kaya11
- turk kizlarinin rus kizlardan daha guzel olmasi10
- kızlar kilolu erkeklerle seksten zevk alırmı30
- istanbul da yaşayan yazarlara soru10
valla genetiği yatkın olan adam yapar gözümle şahit oldum, ben gibi doğuştan cılız bi yapınız varsa o iş zor.
çok düzgün perhiz ve program ile 6 ayda spora gittiğin belli olmaya başlar. çok para gidiyor, proteinli yemek mevzusu çok pahalı. aylık 2-3 bin lira beslenmeye ayırmak gerek. bu yüzden fakirler sadece sıska amele kası yapabiliyor.
Formülü C19H27ClO2 dir.
Sağlıklı bir şey değildir.
Sağlıklı bir şey değildir.
eğer işi biliyorsanız bir geçmişiniz varsa besin tavsiyeleri ile hattı sayılır dışarıdan çok rahat fark edilecek bir kas kütlesi yaparsınız eğer fazla kilonuz yoksa. varsa yağ yakma ile zaman kaybedeceğiniz için.
bu işlere ilk defa başlıyorsanız yine besin tavsiyesi ve profesyonel yardım ile yine plaj vücudu yapabilirsiniz bence.
bu işlere ilk defa başlıyorsanız yine besin tavsiyesi ve profesyonel yardım ile yine plaj vücudu yapabilirsiniz bence.
Disiplinli ve işin ilmine hakim kişilerin çok rahat yapabildikleri şeydir.
Spor geçmişi olan herkes eğer hızlı kaslanmakta ekstra bir problemi filan yoksa 3 ayda 3 yıl spor yapmış izlenimi verebilir.
Kendimden biliyorum. Sıfırdan başlayan biri için ise biraz öğrenme süreci olarak geçeceği için fazla ağır çalışması da söz konusu olamayacağından dolayı çok değişim beklenmemelidir.
işi bilen insan için dediğim gibi gayet yeterli bir zamandır.
Edit: yani formülü kas gelistirme prensiplerine vakıf olmaktır. Tecrubeli olmaktır. Vücudunu tanımaktır.
Spor geçmişi olan herkes eğer hızlı kaslanmakta ekstra bir problemi filan yoksa 3 ayda 3 yıl spor yapmış izlenimi verebilir.
Kendimden biliyorum. Sıfırdan başlayan biri için ise biraz öğrenme süreci olarak geçeceği için fazla ağır çalışması da söz konusu olamayacağından dolayı çok değişim beklenmemelidir.
işi bilen insan için dediğim gibi gayet yeterli bir zamandır.
Edit: yani formülü kas gelistirme prensiplerine vakıf olmaktır. Tecrubeli olmaktır. Vücudunu tanımaktır.
3 ayda ancak yagdan kilo verip protein agirlikli beslenme duzenini oturtursunuz.
asiri yagli vucut kas tutmaz arkadaslar.
orta seviye iyi.
yagsiz vucut da bocek gibi gozukur.
asiri yagli vucut kas tutmaz arkadaslar.
orta seviye iyi.
yagsiz vucut da bocek gibi gozukur.
Gündemdeki Haberler
güncel Önemli Başlıklar