bugün

gece tuvalete kalkmak

eğer uykudan uyanılıyorsa uykunuz bölünür dolayısıyla uyku kalitesi bozulur. en iyisi yatmadan önce çok sıvı almamak ve uyuduktan sonra tuvalet gereksinimi duymamaktır.tabii salam bir de mesane şarttır. **
Gündemdeki Haberler
güncel Önemli Başlıklar