bugün

petrisaj

kaslara en etkili manipülasyon olan petrisaj (yoğurma), kasın büyüklüğüne ve biçimine göre tek elle, iki elle veya parmaklarla yapılır, kaslar liflerinin gidişine aykırı veya eğik olarak tutulur, sıkıştırılır, gerilir ve esnetilir, hareket kalp yönündedir ama kural değildir kardeş diye anlatmıştı rahmetli zülko niyazi abi...
© copyright 2005 - 2026