internet bağımlılığı

Günümüzde internet tüm dünyada yayıldı ve bunun insanlık için çok büyük bir adım olduğunu söyleyebilirim. Bu sayede insanlar olandan bitenden her an haberdar olabiliyor ya da öğrenmek istedikleri herhangi bir konuda anında bilgiye ulaşabiliyorlar ayrıca sosyal medya insanlar arasında yeni bağlar kurulmasına ve bilginin özgürce yayılmasına sebep oldu.

Ancak internet ve ona ulaştığımız cep telefonlarımız, bilgisayarlarımız insanlara büyük faydalar sağlamakla birlikte günümüzde bu aktivitenin sağlığa zararlı etkileri de görülmeye başlandı. internetin kötüye kullanımından, saçma sapan sitelerden, virüslerden, hackerler den ya da dolandırıcılardan bahsetmiyorum, bunları zaten biliyorsunuz. Benim bahsedeceğim şey interneti kullanım süremiz ve bu kullanım süresi ile doğru orantılı olarak bazı olumsuz etkilere maruz kalmamızdır.

Bilgisayar başında ya da elimizde telefon veya tablet uzun süre hareketsiz bir şekilde internette, sosyal medyada dolaşmak, müzik dinlemek, oyun oynamak, film izlemek vücut sağlığımız için hiç iyi değil. Orta vadede olası etkiler gözlerimizin yorulması ve bozulması, mavi ışığa uzun süre maruz kaldığımız için uyku düzenimizin bozulması, yanlış pozisyonda uzun süre kaldığımız için omurga şeklinin bozulması yani kamburlaşmak, hareketsizlikten dolayı kilo almak ve hatta bir süre sonra zihnimizin bulanması.

Ayrıca henüz tam olarak ispatlanmış olmasa da uzun süre 4.5 G ya da wi-fi alanlara yoğun maruz kalmanın elektromanyetik kirlilikten dolayı kanseri tetikleyebileceği söyleniyor. Bu konuda ki araştırmalar halen devam etmekte. Demek ki en azından bazen sanal dünyadan uzaklaşıp ara vermek ve 90’larda internet yokken evde canı sıkılan insanların yaptığı gibi, dışarı çıkıp temiz hava almak duruma göre yarım saatlik ya da kırk dakikalık kısa yürüyüşler yapmak gerekli, bu sağlığımıza çok iyi gelecektir.