bugün

depresyonda olan insana tavsiyeler

rahatlatıcı bir müzikle veya sessizlikte meditasyon yapın ve içinize yönelin. bırakın düşünceler aksın zihninizde ve gerekirse zihniniz boşalsın.

korkularınızla ve negatif duygularınızla yüzleşin ve onları reddetmeyin, kucaklayın ve anlayın onları. huzuru bulun.