bugün

anksiyete krizi ilaçsız nasıl geçer

Öncesinde kendinizi devamlı meşgul etmeniz. Özellikle de fiziksel açıdan. Bir bakıma çalışmak, yürümek, spor yapmak da olabilir. Fiziksel açıdan yorulduğunuzda bunları düşünmeye pek vakit kalmıyor.