bugün

yeni baslayanlar icin sahur vakti

susatacak yiyecekler yenmemelidir mesela lahmacun * sahur için kötü bir seçimidir, mümkün olduğunca sıvı alınmalıdır, protein içeren yiyecekler tokluk hissi verir ancak en iyi tokluk hissi verecek olan yiyecek haşlanmış yumurtadır.