bugün

günde 4 saat uykunun yetmesi

Askerde sürekli gece cihaz nöbeti tuttuğum için günde 3-4 saat uyuyabiliyordum. 12 ay böyle devam etti. Sonrasında da yaklaşık 7 sene... En fazla 3 saat uyuyordum. 4 saat uyuduğum zaman fazla uykudan gün boyu baş ağrısı çekiyordum.

Şimdi düzeldi çok şükür.