sinüsleri boşaltma taktikleri

Önce güzel bir terliyorsunuz. Nasıl terlemiş olmanızın bir önemi yok ama mümkünse donunuza kadar terleyin.

Sonra hiç bir şekilde terinizin üstüne soğuk almadan banyoya geçiyorsunuz. Banyoda, sımsıcak su ile ne kadar terlide olsanız sımsıcak su önemli burayı atlamayın, duş alıyoruz. Kurulanırken aynanın önünde kendinizi görmemeniz gerekiyor. Eğer görüyorsanız tam olmamış demektir bir daha ısıtıp bir daha duş alın. O su buharı aynada görünecek.

Çıktıktan sonra sımsıcak limonlu su olabilir, Tylolhot olabilir içip, o yorgunluğun üzerine kalorifer peteğinin yanına geçip yatın. Gene mümkünse uyurken soğuk almayacak şekilde yatın bir battaniye yada pike sarabilirsiniz etrafınıza. Sabah kalktığınızda eğer sinüsünüz hala daha akmaya devam etmekteyse, en yakın doktora gidin başka bir hastalığı sinüzit ile karıştırıyor olabilirsiniz.