bugün

pazar sabahı erken kalkmak

çocuklar çizgi film izlemek için pazar sabahı erken kalkar. büyüklerse uyku düzenlerini bozmamak için pazar sabahı erken kalkmalılar. sonra derler hafta içi niye uyanamıyorum bu yüzden tam uyku düzeni düzene girecekken sen bozarsan sonra uyanamazsın lazım olduğunda. ayda bir hafta sonu dinlenmek için uyunabilir onda sorun yok hem de vücut dinlenmiş olur. bir hafta sonu ayda gayet yeterlidir fazla uyku da iyi değil düzensiz uyku da.