huzursuz bacak sendromu

hareketsiz kalındığında veya uykuda git gide artan rahatsızlık,sıkıntı,karıncalanma,uyuma ve tarif edilemez huzursuzluk ile kendini gösteren huzursuz bacak sendromu genellikle 100 kişiden üçünde görülen nörolojik bir hastalıktır.genellikle bacakalrda hissedilen ancak diğer uzuvlarda da görülebilen huzursuz bacak sendromuda hastalar , şikayetlerini hareket ile azaltma eğilimi içinde olduklarından dolayı engellenemez şekilde bacaklarını oynatma ihtiyacı hissederler.
Hastaların dikkat etmesi gerekenler:uyku saatinin düzenli olması,yemek saatlerine dikkat edilmesi,spor yapma alışkanlığının kazanılması,bacaklara yönelik masaj yapılması,sıcak soğuk su uygulaması,dar çorap ve pantolon giyilmesi,bacakların elsatik bandaj ile sarılması,taze badem yenilmesi,yeşil çay içilmesi,potasyum,magnezyum,B12,E vitamini,kalsiyum alınması,alkol ve sigara kullanılmaması,kahve içilmemesi hastalıktan korunma veya tedavi sürecinde dikkat edilmesi gereken hususlardır.ayrıca stresten kaynaklanan rahatsızlıklarda yoga ve meditasyon olumlu sonuçlar doğurabilir.