bugün

kilo vermek isteyenlere verilebilecek tavsiyeler

Kendinize dair düşüncenizi gözden geçirin. Neden aşırı yediginizi çözmeye çalışın. Duygusal olarak yemek yiyorsaniz bu durumu kabullenmeyin.

direnmeye karar verecek gücü bulduğunuz zaman spora da başlanır kaliteli de beslenilir ama önce sorunun sebebini doğru tespit etmek lazım.