zayıflamak isteyen az yesin

genelde aşırı kilolu insanların asıl sorunları fazla yemek degildir.
aynı sekilde de zayıf bir insna mutlaka az yiyen bir insan degildir.

eger dedigim gibi çok yiyen biri olmamanıza ragmen kiloluysanız da: Tiroide (TSH) ve t3 t4 hormonlarına bir goz attıktan sonra genel olarak hormonları arastırmak ve vitaminimiz çinkomuz bilmem neyimiz yeterince var mı bir baktırmak iyidir.

baktın her sey iyi ama hala kilolusun; o zaman spor son çare.