sabah kalkınca yapılması gerekenler

yapılması gereken; yataktan kalkıldığı gibi lavaboya gidilmelidir. önce gece artmış olan ürik asik miktarının fazlalığı atılmalıdır. daha sonra el yüz yıkandıktan sonra kahvaltı yapılabilinir. eller tekrar yıkanır, dişler fırçalanır, üst baş giyinilir. saça da hafif bir bakım, güzel kokular ve evden çıkılır.

yapılan; tuvalete gidilir, işenir. yüz yalap şalap yıkanır. sigara kullanan varsa bir sigara yakar. üst giyinilir, acele ile evden çıkılır.